敏感で疲れやすいと感じたら見るメモ
「あなたは敏感すぎる」と言われたら。
「感じ過ぎて疲れてしまう・・・」と思ったら。
いざというときの処方箋メモ
助けになる栄養素
敏感タイプの人を栄養の側面から見ると、ビタミンB6欠乏、亜鉛欠乏、ナイアシン欠乏の傾向を持っているようです。欠乏症の人にとっては、これらの栄養素を食事で補うのはとうてい難しいので、ビタミンＢ群などのサプリメントで摂るのが一番です。
（ー廣瀬久益先生のアドバイス）
考え方を見直す
敏感タイプの人の問題点は、考えすぎることです。頭だけが大きくなり、現実の世界に足を踏み出せません。しかし、大事なのは現実をどう生きるかであり、そのためには体の活力を上げ、行動力をしっかりつけることです。
（ー廣瀬久益先生のアドバイス）
繊細さを能力とみなす
繊細すぎて辛いので、無意識に自分の感情を感じることを閉ざしていることもあるが
感情の共感能力（エンパス）があり、自他の感情のキャッチ能力が高いと考えることもできる。
うまく生かすと人の面倒をみることに向いています。人が心配そうな顔をしていたら雰囲気ですぐわかり、自分のことのように話を聞いてあげられます。
香りを嗅いでみましょう（アロマテラピー）
イランイラン
怒りや緊張をほぐして、心をリラックスさせてくれます。
クラリセージ
ホルモンの影響で感情コントロールがむずかしい場合に良いので特に女性におすすめ。
幸せを感じる時に出るドーパミンが分泌されます。
ローズ
抗不安作用がありネガティブになりやすい感情をコントロールし、自分に自身をもたせてくれる香り。
大丈夫！
『人間は治るようにできている』
福田稔先生のホームページで見つけました。
急いで安易に病院の治療や薬に頼らないこと。
時間をかけて、からだとココロを休め、人間の持つ本来の力をまず信じること。
それが大事なのかなあと思いました。
神経痛と尾てい骨
取り急ぎのメモ
神経痛の対処法
鼠径部ヘルニアになり通っている治療院にて、尾てい骨を過去に損傷していることが判明。
整体師さんが、尾てい骨付近の神経にアプローチした治療をしてくれたらしい。
私の場合
３回通った日の晩、ひどい神経痛に。
いつもの、ひざの下あたりを針でグサグサ刺されるような痛み。
朝まで続き、寝不足に。
朝になった時、ふと「尾てい骨」のことを思い出し、
あたためた電気アンカをあててみた。
ピタッ！と痛みがなくなってしまった・・・。びっくり。
友人の場合
上記のことを友人に話したところ、友人の旦那様に効用が！
ある時、虫歯がないのに原因不明の歯痛に悩まされている旦那様（やつあたりしたいくらい痛いらしい）を見て、わたしのことを思い出したらしい。
旦那様の尾てい骨をちょっと触ってみたところ、なんと、痛みがピタッと止まってしまったとのこと。素晴らしい。
夫の尾てい骨もなでてみた
何とも言えない気持ち良さだそう。
あっという間に眠ってしまった。
治療院で説明をうけたところ、尾てい骨周辺、仙骨あたりには、副交感神経があるため、その付近を緩めることで副交感神経優位になるとのこと。
副交感神経が優位になるということは、修復パワーが増し、免疫力もアップすること間違いなし。
ちなみに、この治療を受けてから、毎晩強い眠気がくる。
これまでは疲れていても眠れない、つまり「交感神経」優位だったことがよくわかる。
詳しいことは、「ヘルニア」についての記事でもっと書くことにします。
