ココロとからだにいいこと日記

手術なし薬なしで生理痛ゼロに!わたしの体験と奮闘記。

2017-02-11から1日間の記事一覧

糖質制限で、こむら返り。

糖質制限食開始後、 最初の数週間は穀物ゼロ、その後朝食にオーツを少し、昼食と夕食の最後に玄米を一握り。 それから1,2か月経過し、体調不良が復活してきたため、再度穀物ゼロに。 食事は、生野菜や温野菜をたっぷりに魚や良質のお肉、チーズ、豆料理中…

ヒートショックプロテイン加温生活2日目。早速美肌効果(^^)

HSP(ヒートショックプロテイン)活性化目指して加温生活スタート2日目。 【感想】 身体が芯まで温まり、爽快感!がある。 疲れが取れ、気持ちよく眠れる。 が、始めたばかりのせいか、朝は逆に起きれなかった。 肌の保湿度が素晴らしい。 化粧水を軽くパッ…