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からだとココロにいいこと日記

おうちではたらく、あらふぉーしゅふです。子宮内膜症や卵巣膿腫、生理痛を改善したくていろいろ調べてやってみたこと書いてます。

チョコレート効果。大切なのはフラバノール。

日経Goodyより、嬉しい調査結果が。 高カカオチョコに様々な嬉しい健康効果がある事が研究結果で実証されつつある。 特に腸内環境にいいらしい。 糖質制限で、お米を減らした結果、便秘になりがち。。 そんな状況を改善してくれたらと思う。 調査すると、自…

ヒートショックプロテイン加温生活2日目。早速美肌効果(^^)

HSP(ヒートショックプロテイン)活性化目指して加温生活スタート2日目。 【感想】 身体が芯まで温まり、爽快感!がある。 疲れが取れ、気持ちよく眠れる。 が、始めたばかりのせいか、朝は逆に起きれなかった。 肌の保湿度が素晴らしい。 化粧水を軽くパッ…

お風呂効果!ヒートショックプロテインで細胞修復。

「寝る時間を削っても、お風呂につかること!」 をすすめるホームページを読みました。 それによると、 お風呂(40℃で20分)に入って体を温める(38℃まで)と、 ヒートショックプロテイン(HSP) というタンパク質が増えて、私達の体内の傷ついた細胞を修復…