お肌とココロ、からだにいいこと日記

子宮内膜症・卵巣膿腫・生理痛、鼠径ヘルニア、その他不調を改善すべくいろいろ調べてみたことやってみたこと。

症状 : 不定愁訴(眠気やだるさ,頭痛

昔からあるものを食べよう:小麦編

届きました! 滋賀県の農家&パン屋さん「大地堂」さんのディンケル小麦♪ ディンケル小麦とはまたの名をスペルト小麦ともいう、聖書にも登場する古代小麦です。日本でも栽培して下さっているなんて感激です。まだ無農薬という訳にはいかないそうですが、とて…

やる気スイッチ、入れてみた。

悩み事 ストレス過剰状態の夫の疲れが取れず、集中力のなさが目立ってきた。 からだが重く、やる気がおきない。集中力がないので、段取りが悪くなり、忘れ物やミスが目立つ。そして、気を落とす。の悪循環。 休日の予定を断り、1日中ごろごろしても疲れとス…

マグネシウムを飲んでみた。ストレス・不安、そしてこむら返りにも効いた!

◆悩みごと ここのところ、仕事のストレスで気が滅入ってきている様子の夫。げっそりしている。もしかして鬱っぽい?。だいじょうぶかな・・・。 数年前、疲れ切って慢性疲労症候群を患った時の姿が頭をよぎる。当時は、「仕事(お金)」よりも「生きているこ…

8/6更新☆うつかな?と思ったら見るメモ

うつかな?と思ったら見るメモ (ほとんどが廣瀬先生のアドバイス) まずは自律神経の不良を考える ①起きる時間、出かける時間を決める。 ②甘いものや炭水化物を制限する。 この2点を2週間。メリハリの効いた生活で、交感神経が動きだし、最初はきつかった…

もしかして、お米アレルギー?

夫は、米を食べると体調が悪くなります。 これまでは、それは単なる「血糖値」の問題と思ってきましたが、どうやらそれだけではなさそうです。 購読している「In You」で「え??」と思う記事があり、これまでの「玄米信仰」をあらためなくてはいけない可能…

続〕アップルサイダービネガーに期待:随時更新

【追記:2017.6.26】 アップルサイダービネガーの効能を知って以来、せっせと毎日摂取している夫。 期待以上の良い効果が出ている。 ◆効果を感じられる症状 ①抑アレルギー効果! ②血糖上昇を抑えられる。 特に、期待していなかった抑アレルギー効果に夫は喜…

糖質制限で改善。鬱やいらいら、自閉症や調症まで・・・

夫の体調不良がきっかけで知った「機能性低血糖症」。 本当に様々な病気・生活習慣病・不定愁訴と関係していることがわかり、いろいろ情報集めをして良かったなと感じています。 夫も近頃、かなり自分なりに「血糖値コントロール」が出来るようになり快適に…

お風呂効果!ヒートショックプロテインで細胞修復。

「寝る時間を削っても、お風呂につかること!」 をすすめるホームページを読みました。 それによると、 お風呂(40℃で20分)に入って体を温める(38℃まで)と、 ヒートショックプロテイン(HSP) というタンパク質が増えて、私達の体内の傷ついた細胞を修復…

腰痛の原因が「怒り」? 驚きの理論

夫は、腰が弱く、ぎっくり腰で全く動けなくなることも多々ありました。 仕事柄、中腰での作業をもとめられることも多いので、しょっちゅう 「腰ががちがちだ~、やばい!」って騒いでいます。 もちろん、本人も一生懸命、予防に励んでいます。 万が一、ぎっく…

ジュースを飲むのやめました。

夫が体や気分のだるさを訴えはじめてからというもの、 原因をいろいろさぐっているうちに、「糖」が体に与える影響がいろいろわかってきました。 そして、ついに市販のジュースはいっさい飲まないことにしてみようと決心。 たとえ、それが100パーセントのフ…

専門家の言葉:グルテン

私たちのデータによれば、グルテン過敏症は原因不明の神経疾患を抱える患者に共通しており、病因的意義があるかもしれない。 グルテン過敏症は第一に、そしてときによってはもっぱら神経疾患なのだ。 マリオス・ハジヴァッシリウ博士 イギリスの王立ハラムシ…

発熱

そういえば、昨年7月、突然原因不明の発熱がありました。 いきなり、39℃の高熱が2日ほど続き、近所の内科へ。 尿検査と診察をしてもらいましたが、特に異常が見られないとのこと。 のどの腫れもなく、鼻水、腹痛もなし。 先生も、少し首をかしげておられる…

夫の不調、低血糖を疑ってみた。

「機能性低血糖」をご存知でしたか? 簡単に説明すると、血糖値を異常なスピードで上げてしまう食べ物が体内に入った時、上がり過ぎた血糖値を下げようとインスリンが沢山出てしまい、逆に血糖値が下がり過ぎてしまう状態のことだそうです。 そうなると、ど…

オイルプリングと不定愁訴

オイルプリング・インドのアーユルベーダの提唱する 「ガンンドゥーシャ」という健康法。 どちらかというと私は、歯茎の健康のためにやってみたのだけど、 いろいろと嬉しい効果が出てきて嬉しい♪ インターネットでオイルプリングについてググってみたところ…