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からだとココロにいいこと日記

子宮内膜症・卵巣膿腫・生理痛、その他不調を改善すべくいろいろ調べてみたことやってみたこと。

鼠径ヘルニアになりまして② 身体のバランスを整えたら、腸がひっこんでくれた!

ようやく、その後のヘルニアの様子を書ける・・・

 

というのもここのところ、夜が眠くて眠くて、朝も眠くて眠くて、寝てばっかりだったもので時間がありませんでした。

 

鼠径ヘルニアになりまして①でも書いたように、わたしは手術を最後の手段にしたく何か良い療法はないものかと調べていましたが、やっと見つけた整体院も千葉で遠すぎる。。。しかも、出てきた腸(と思われる)がしっかり戻らなくなり、自分でインナーマッスルを鍛えようとしたのが災いしたのか、根本が締め付けられ、患部が固く痛くなってきた。汗

 

どうしよう!!と思っていた矢先、友人がとある治療院を紹介してくれました。

「姿勢の医学 体バランス法」をメインにされている療院さんです。

わらにもすがる思いで、友人とこちらの治療院を訪れました。

 

「確かにヘルニア(脱腸)を整体で治すのは簡単ではないが、身体のゆがみを取りバランスを取り戻していくことで、ヘルニアだけではなくいろいろな不調が改善されるだろう」とのこと。

 

もともと、わたしは西洋医学の限界を感じていて、根本治療と予防を目指す自然療法に興味があるので、「試してみたい!」という気持ちに。

 

治療第1日目

な、なんと、たった一度の治療で、びっくりするほど状態が改善!!

まず、最初にそれに気付いた頃と同じぐらいやわらかくなり、それと同時に痛みがなくなりました。

それまで、長い間立っていると、ぽこっと飛び出してきてその周りが痛くなってくるので横になって押し戻さなければならなかった。

この1日目の治療以後、まったく痛みがなくなり、日常生活に支障がなくなる。

本当に不思議なくらい楽になったのでした。

 

治療ですか?

とにかく、やさし~くやさし~く、身体のゆがみを取っていただきます。

首が回りにくい方向があればそれを直し、

片方の腕だけが上がりにくければ、両方上がるように整えてもらいます。

足や手の指の状態も見ておられるようです。

私の場合、ひどい外反母趾ではないのですが、「親指を使っていないようだ」と言われました。確かにそうかも・・・

療院で提案された通り、5本指ソックスを購入し、できるだけ足の親指で大地をつかむようにして歩いてみる。

なんだかすごくいい気分になりました。

 

この調子でいけば、本当に手術をせずになんとかなるかも!と確信したのでした。

 

つづく・・・

 

 

神経痛と尾てい骨

取り急ぎのメモ

神経痛の対処法

 

鼠径部ヘルニアになり通っている治療院にて、尾てい骨を過去に損傷していることが判明。

整体師さんが、尾てい骨付近の神経にアプローチした治療をしてくれたらしい。

 

私の場合

3回通った日の晩、ひどい神経痛に。

いつもの、ひざの下あたりを針でグサグサ刺されるような痛み。

朝まで続き、寝不足に。

朝になった時、ふと「尾てい骨」のことを思い出し、

あたためた電気アンカをあててみた。

ピタッ!と痛みがなくなってしまった・・・。びっくり。

 

友人の場合

上記のことを友人に話したところ、友人の旦那様に効用が!

ある時、虫歯がないのに原因不明の歯痛に悩まされている旦那様(やつあたりしたいくらい痛いらしい)を見て、わたしのことを思い出したらしい。

旦那様の尾てい骨をちょっと触ってみたところ、なんと、痛みがピタッと止まってしまったとのこと。素晴らしい。

 

夫の尾てい骨もなでてみた

何とも言えない気持ち良さだそう。

あっという間に眠ってしまった。

 

 

治療院で説明をうけたところ、尾てい骨周辺、仙骨あたりには、副交感神経があるため、その付近を緩めることで副交感神経優位になるとのこと。

副交感神経が優位になるということは、修復パワーが増し、免疫力もアップすること間違いなし。

ちなみに、この治療を受けてから、毎晩強い眠気がくる。

これまでは疲れていても眠れない、つまり「交感神経」優位だったことがよくわかる。

 

詳しいことは、「ヘルニア」についての記事でもっと書くことにします。

 

 

 

もしかして、お米アレルギー?

夫は、米を食べると体調が悪くなります。

これまでは、それは単なる「血糖値」の問題と思ってきましたが、どうやらそれだけではなさそうです。

 

購読している「In You」で「え??」と思う記事があり、これまでの「玄米信仰」をあらためなくてはいけない可能性が出てきました。

こちらの記事です。

macrobiotic-daisuki.jp

 

これまでは、食後の体調の悪さの原因は、今話題の「血糖値スパイク」を疑っていたので、一定の期間「玄米」も含め「米」をやめていました。

しばらくすると落ち着いてくるので、少しずつ夜ごはんの時だけ食事の最後に食べるようにしています。あとは様子を見ながら調節していました。

 

ところがです。

ずっと、頭の片隅に小さな「疑問」がもやもやと残っていたのです。

なぜ生粋の日本人である夫が、日本古来から食べられてきている「米」を食べてここまでひどい症状に悩まされるのか・・・

オーツ麦は食べても何にも症状がでない。

アメリカから輸入したオーツ麦(もちろんオーガニックですが)が食べられて、どうして国産のお米が食べられないの~???

 

それからもう1つの疑問点は「品種改良」の問題。

小麦が「遺伝子組み換え」に匹敵するほどの「品種改良」がなされたため、原種とは程遠いものになっているという事実と、その小麦を接種することの危険を知れば知るほど怖くなり、我が家では小麦そのものを完全に避けている状態です。(全粒粉を含む)

そこで、ふと、「日本のお米」は大丈夫なの??

と、疑問に。。。

 

それに加えて、

バターコーヒーで有名な「最強の食事」著者のデイブさんは、

「玄米」を食べることには何のメリットもないと言っているのです。

彼は、玄米につきやすい「カビ毒」を懸念しています。

そして、一日の最後に「白米」の「冷飯」をプロバイオティクスと共に食べることを推奨している。白米をプロバイオティクスのエサにするというのです。

 

というわけで、「玄米信仰」がぐらりとゆらぎはじめただけではなく、今回の「In You」の記事が、「米」自体への「疑い」の「答え」になりつつあるのでした。

 

やはり、日本のお米も小麦のように、人間による強引な品種改良により劣化してしまったようです。

そして、劣化してしまったお米にカビ毒の心配も・・・。

 

だから、夫が「米アレルギー」だったとしても不思議ではないのです。

血糖値だけの問題ではなく、お米自体に体が反応しているのかもしれません。

 

でも!「In You」には、かすかな希望として「ササニシキ」をあげていました。

詳しくは、ササニシキを食してからレビューしたいと思います。

それから悲しいかなインドのお米もお勧め品に・・・。

 

マクロビオティックなど、お米を中心とした食事も本当は身体に良いものだと思っていますが、要は、素材そのものの品質が問題になってきているようですね。

とても悲しいことだと思います。

 

米食についても、もう少し調べたいと思っています。

 

 

 

 

鼠径ヘルニアになりまして①

私のヘルニア症状

 

1か月程前でしょうか、鼠径部(足の付け根から恥骨にかけてのあたり)にちいさなふくらみがあることに気付きました。

手の親指の先ほどの大きさで、とてもやわらかく、痛くもかゆくもありません。

手で押すと、スーッとどこかに消えてしまいます。

で、何かの瞬間に「ぽこっ」と出てきます。

 

気になりだしたらいてもたってもいられず、ネットで調べると、明らかに「鼠径ヘルニア」だとわかりました。

 

大抵のサイトでは、完治には絶対に手術が必要とあるではありませんか。

 

原因は?

信頼できる医療機関のサイトを次々と見ていきましたが、やはり答えは「手術」オンリーです。しかも今は、その方法もかなり進んでいて、日帰り手術が可能とのこと。

でも、そもそも原因は?とみていくと、大抵は「加齢による筋膜の劣化」というような説明が・・・。

穴が開いてしまったというよりは、もともとあった筋膜の隙間から臓器(たいていは腸)がはみだしてくる現象で、加齢あるいは何らかの事情で筋膜がゆるくなりすきまが大きくなってしまうらしい。

う~ん、わたしももう既に中年だし、筋膜が老化してしまったんだろうか。

それから数か月前に酷い便秘を起こして、排便時にかなりお腹に圧力がかかってしまったことを思い出した。そういうのも原因だろうか。。。

そして、大きな卵巣嚢腫も持っているからもともと骨盤内がギューギューなことも関係しているかもしれないと考えられるかな?などいろいろ悩むこと数週間。

 

危険なのは・・・

まだふくらみがやわらかく、それが出たり入ったりしている間は特に問題はないらしいですが、ふくらみが戻らなくなり、固くなって痛み出したら危険であると説明されています。それは陥頓(かんとん)といい、緊急手術となるそうです。飛び出した臓器に血液がまわらなくなり壊死したり、破裂したりするとあって怖くなりました。

 

しかし、手術には抵抗が・・・・

” 結果を取り除くにはまず「原因」を取り除かなくては ”

それがモットーの私は、通常、手術で取り除くチョコレート膿腫をかれこれ8年以上温存しています。

なぜなら、チョコレート膿腫の原因は子宮内膜症で、それが治らない事には手術をしても再発してしまうからです。最悪、手術をくりかえさなければなりません。

ゆくゆくは、原因がなくなりしだい手術しても良いかなと考えてはいましたが、ここまできて、ヘルニアで体にメスを入れなければならないの??と正直動揺してしまいました。

他に方法はないんだろうか。

いったい本当の原因はなんなんだろうか。

悩みつづけていました。

 

やってみたこと。

そうこうしているうちに、1つだけ、「鼠径ヘルニア体操」という療法を実施している整骨院のウェブサイトを見つけました。

こちらがそのサイトです。

hisago-hara.com

 

こちらのサイトによると、体操療法でなんとかヘルニアを克服した方もおられるというのです。早速、体操療法を試したいところですが、この整骨院さん、こまったことに我が家から非常に遠いのです。どうしよう・・・

そして当たり前なのですが、このサイト上で体操療法の方法などは公開しておられません。うう知りたいよ~

 

とにかく、どこを鍛えれば良いのか、どうやって鍛えれば良いのか必死で調べました。

そして、インナーマッスルを鍛えることが重要らしいという意見が見つかり、他に、鼠径ヘルニアを克服した女性(20代)のブログを発見。

とある整体院さんの動画とこの女性のトレーニング方法を実践してみました。

あまり良い結果ではなかったので、詳しく書きませんが・・・(泣)

 

それから外出時は、ひっこめたふくらみが戻ってこないように、きつすぎない程度のガードルを購入して抑えてみました。

 

結果。

腹部インナーマッスルを鍛えるべく、毎日ストレッチをし、ガードルでヘルニアを抑えること1週間。

良くなるどころか、やわらかかったふくらみが固くなってしまいました。

そして、もどらなくなってしまったのです。しかも若干痛い!

これはもしや陥頓状態か??どうしよう!

青ざめて、夫に相談。

「すぐに、千葉の整体院さんに行ってこい!!」

 

でも・・・すぐに治るものではないから通う必要もあるし、2・3日滞在してといっても費用がかさむし・・・治る保障はない。

手術費用はというと5万円くらい。完治がほぼ保障されている。

うーん、はたしてどちらが良いのか、改めて悩んでしまうのでした。

 

(続く)

 

神経痛やこころの安定にビタミンD

私も夫も、どちらかというとセンシティブ(繊細)な部類に入ると思います。

なので、結構な頻度で精神的疲労を感じます。

うつ病とまではいかないものの、うつっぽく感じます。

人と会いたくない!って強く感じることも多々あります。

 

夫は、一人の時間が大切で森で静かにしたいタイプ。

わたしは、人が好きタイプで街中も大好きだけど、時々疲れちゃうタイプ。

 

それから、わたしは時々ひどい神経痛に悩まされます。

いつも足の特定の部分なのですが、針でチクーっと刺されたような痛みが連続できます。それが始まると、結構つらいのです。

また、ひどいとそれに加えて胸のあたりの鈍痛が来ます。

 

そんな時は、すぐにビタミンDを摂ります。

依然通っていた漢方の先生は、「それは脳の疲れから来てるんだよ。そういう人にはビタミンDが効くよ」といってサプリメントを処方してくださいました。

すると、すーっと痛みがなくなって。

 

それ依頼、きくらげをせっせと食べるようになりました。

※ビダミンD含有量はきくらげがダントツなんです。

 

でも、最近はあまり信頼できるきくらげがみつからないので、サプリメントを購入しています。やはりiherbで!

 

ついでに夫も服用しているのですが「気持ちが安定するようになった」と感じるようです。ビタミンDってすごいですね~。

おまけに、日光浴も大切なようなので、1日1回はベランダで日向ぼっこするようにしています。