ココロとからだにいいこと日記

手術なし薬なしで生理痛ゼロに!わたしの体質改善奮闘記。

5Gに備えて電磁波対策・小さな対策でも「塵積って山となる」と願って。

何年ぶりの投稿でしょう。
独自ドメインのサイトを作りたくて、試行錯誤しているうちにハテブが放り放しになっていました。
ちなみにこちらhttps://jikanmake.site/です。
まだまだこれからのサイトです。汗

最終的には、自サイトはオウンドメディアのような内容の濃いサイトにしたいので、こちらは、本来のブログの目的通り、気楽な日記として残し綴っていくことにしました。

ようやく、今後の意向がかたまりつつあります。

私のような、あれこれ考え過ぎたり、迷いがある人間にとって、メディア構築ってつくづく向いてないなあ・・・・って思います。(^-^;

 

というわけで、日記のように引き続き不定期に思いのまま綴っていこうと思っていた矢先、「5G」導入に警鈴を鳴らしておられる方の記事に目がいきました。


別に5Gに限ったことではなく、これまでも「電磁波」が体や精神に良くないとわかっていましたが、この5Gというのが、これまでのそれ(4Gや3G・LTEなど)に比べて、ものすごい高いエネルギーなんだそうですね。
だからこそ、モバイルインターネット通信が超高速になるわけで。。。
なんでも、2時間の映画データを3秒でダウンロードできるとか。


実は2019年4月11日の東京新聞の記事でも、警告されていてすでに知っている人は知っている事実ですが、もはやインターネットなしでは生きていけない世の中ですから、たぶん廃止にはならないのでしょうね・・・

 

今の状態で十分だと思いますけどね。
なんで、世の中そんなに時を急ぐんでしょうか。

 

我が家では、電子レンジを使うのをやめる。
それくらいのことしかまだ対策をしていませんでした。

 

それで今回思い切って、寝室と仕事部屋を分けるべく、大移動計画を決行!

 

夫婦二人して、在宅ワークなので、良く考えたら1日中電磁波まみれなんですよね、わたしたち。汗

 

インターネット関係なので、PCも複数台・タブレットスマホなどあらゆるガジェットを何代も使います。

正直、寝る前に電源切って、コンセントも抜いておけばいいんじゃないの?っていう意見もありました。

 

でも、いやいや、そうじゃない。
一日中電磁波をあびているのだから、寝る時くらい「電磁波が限りなく少ない」環境にしよう!と考え直しました。

 

電磁波過敏症・電磁波アレルギー」と呼ばれているように、この問題は塵が積もって積もってリミッターを超えたときに起こるのだと思うのですよね。

 

だから、この機会に頑張って、電磁波を避けて身体を再生できるスペース(寝室)を作ることにしました。

 

まずは、仕事の部屋にすべてのPCとガジェットを移動!
それから、寝室のコンセントには何も差していない状態にしました。
でも、エアコンだけは外せませんが・・・しょうがない。


寝室のベッドヘッドの壁の裏がわをチェックしたところ、そこにもコンセントがあって洗濯機とドライヤーのコードが差してありました。
ベッドの位置をゆくゆくは移動すべきかもですが、取り急ぎ、コンセントは使う時に差すことにして差しっぱなしをやめました。

 

スマートホンなどの充電器は、着信音が聞こえるくらいの距離のリビングに設置。

 

仕事用のデスクがなくなったので、空いた窓際スペースにコーヒーテーブルと小さなソファも置いたら、気持ちのよいくつろぎスペースになりました♪

 

これからは、寝室ではガジェット禁止、読んで良いのは紙の本か雑誌だけ。

 

なんとなく、空気がさわやかになった気がしますよ~
たぶん、これまでずっと、目に見えない電気とWifiの流れで充満していたんでしょうね。
時々、酷い頭痛や神経痛があったのも、全く関係ないとは思いません。

 

最近は、朝はできるだけ公園や森を散歩、寝る前はクレイバス(泥風呂)で電磁波を流していましたが、あれじゃあまた電磁波でいっぱいの部屋で寝てたことになりますね。

これからは、もっと気持ちよく一日を疲れをリセットできるといいなあと思います。

インフルエンザも風邪もどこへやら・・・健康生活基本のキ

久しぶりの投稿です。

なぜって、最近、体調が悪くない!のです。

本当になんとも嬉しい悲鳴です。

 

体調悪くないと、書くことがない!笑

 

そろそろ巷ではインフルエンザも流行ってますし、連日の寒気到来で異例な積雪が続いたり・・・そろそろ我が家でも夫か私のどちらかが倒れるころか??

 

そんなふうに思いながらも、あれ?っていう感じです。

 

あー疲れた。

あー喉が痛い。

 

っていう程度なのです。

 

しかも最近は、あれほど真面目に制限していた食事も、かなり適当なのです。

 

これこそが、【体質改善】された!ということなのでしょうか。

 

近頃の体質キープ生活を実況しますと・・・

 

【食生活】

 

毎朝、夫婦ふたりで湯気のたったお白湯を一杯。

その後、グラスフェッドバターコーヒー。

 

お昼は軽く、お弁当。

 

最近は寒くて生野菜は喉を通らないので、スチームしたキャベツか白菜。

少しのお肉料理プラス卵料理。チーズなど。

あとは必ず、お味噌汁。必ず生姜を入れて!

 

間食は、高カカオチョコレートか、ナッツやドライフルーツ、たまに手作りのスペルト小麦か米粉ケーキ(砂糖なし)。

時々フルーツ。

 

たまには、外で買ったケーキも食べちゃいます。

やっぱり、楽しむ時間も大切♥

 

【ライフスタイル】

とにかく温活!

意外にもホッカイロは使わないで済んでます。

五本指靴下。

シルク下着。

毎日お風呂(今時期はゆず&塩風呂)

湯シャン。

まっすぐな姿勢を心がける。足を組まない。

↑これはかなり気を付けています。

 生理痛はもうイヤなので・・・汗。

 

本当にこれくらいしか気を付けてないんですよね。

ちょっと運動不足を感じていますが・・・

深呼吸しながら背筋を伸ばしてみたり、

踏み台を使って、踏み台昇降みたいなことをしてます(笑)

 

健康生活の基本のキみたいなものですね。

最近仕事が忙しいので、睡眠不足なのでちょっと懸念しています。

睡眠時間を増やすのが今の目標です。

 

どうぞ、みなさんも、お体をお大事になさってくださいね。

久しぶりのブログ更新・ウォーミングアップでした。

 

 

カカオパウダー、わたしのBEST3(2017/9時点)

 

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カカオについての知識が増えてきたので、からだに良いカカオパウダーを購入してみました。気にいった順にベスト3をレビューしてみます。

 

基本的に、ベスト3すべては「ノンアルカライズド」であり、「オーガニック」です。

スーパーや専門店のリアル店舗では、この条件を満たした上に「大容量」でしかも「お求めやすい価格」のものはなかなか見つからないので、やはりいつもお世話になっているiherbで、購入しています。便利なんですよホントに。iherb大好き♥♥♥

 

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jp.iherb.com

今のところ、こちらが一番のお気に入りです。意外にボトルの使いやすさがわたしにとっては好都合なんですよね。移し替える必要もなく、ボトルが大きいのでスプーンを入れっぱなしにもできるので忙しい人には良いと思います。

パッケージ★★★ 

ボトルの口が広いので、すくいやすい。ただ、プラスチック嫌いなので★少な目。

味★★★ 

味は苦みが強め。チョコレートを作る際は入れ過ぎ注意です。苦くて食べにくくなります。でも慣れれば大丈夫!調節できます。

価格★★★★★ 

三つの中で一番コスパが良い!

 

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jp.iherb.com

味の点では、こちらが一番おいしいです。苦過ぎないです。

容量がたっぷりなのは嬉しいのですがパッケージが好きになれません。

別容器に移す必要がありますね。

味★★★★★ 

マイルドで香りが良いです。濃厚チョコレートを作りますが、甘味を足さなくても美味しく作れます。

パッケージ★ 

パウチなのですが、開けたすぐからちゃんと閉まりません!そしてパウチパックはやはり使いにくいです。別容器に保存しないとです。

価格★★ 

他の2点よりちょっとお高め。

 

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jp.iherb.com

こちらは、パッケージがかわいいのでつい買ってしまいました(笑)

全体的に可もなく不可もなくです。若干粉の色が明るいかなと感じました。

味★★★

1位のチョコレートラバーズに似た味です。

パッケージ★★★★★

ふたの部分が金属(?)なので、なんとなく安心感あります。そして、デザインが素敵♥♥♥飾っておきたくなります。

価格★★★

お手頃ですが、ちょっと容量少な目でしょうか。

 

 

こんな感じです♪

味で選ぶなら、2番目のNavitas Organicsですね。ただこちら、結構な量です(笑)。

3番目のDagobaもなかなか良いので、プレゼントにいいかなって思います。

あとは、お好みだと思います。

また他を購入した時には更新します。